Voulez-vous être en bonne santé et en forme, tant physiquement que mentalement ? Ou est-ce que ça vous démange de recommencer à courir depuis un moment maintenant ? Alors, Mindful Run est peut-être fait pour vous ! Mindful Run est une combinaison de pleine conscience, de techniques de respiration et de course à pied.

L'exercice entraîne le corps et l'esprit
La pleine conscience consiste à porter consciemment son attention sur l'ici et maintenant, avec un esprit ouvert et sans jugement. Cela peut sembler très flottant mais ce n'est absolument pas le cas. Nous avons oublié ce que c'est que d'écouter son corps, de ressentir. Mindful Run est une combinaison de course, de yoga et de pleine conscience. Vous êtes initié aux différentes facettes de la course à pied et apprenez à écouter votre corps. Vous prenez conscience de votre posture de course, de votre respiration, de votre concentration pendant la course et de la force et de l'énergie de votre corps. Vous courez (ou marchez) d'une manière et à un rythme qui vous conviennent, de sorte que vous commencez à y prendre plaisir (à nouveau).

L'exercice, la marche ou la course à pied vous permettront de vous sentir mieux à nouveau.

C'est ce qui m'a motivé à créer ma propre entreprise, Loop met Floor, et à proposer des formations Mindful Run à Beek-Sittard. L'accent est mis sur le fait de (re)trouver du plaisir dans l'exercice. Je suis maintenant ambassadeur de FIT Muscle Care depuis plusieurs années et j'ai également travaillé comme formateur et conseiller d'orientation professionnelle pendant plus de 25 ans. Mon slogan est :

Si vous voulez retrouver la forme, bougez, sortez, seul ou avec quelqu'un d'autre.

Faites le premier pas et tout commence à bouger ! C'est également là que se trouve le lien avec le baume sportif FIT. J'emporte toujours le baume avec moi pendant mes séances de course. Dès que quelqu'un a mal pendant ou après l'entraînement, je sors toujours le "tube magique". Par expérience, je sais que le baume pour sportifs FIT fonctionne vraiment très bien, à la fois de manière préventive et lorsque vous avez une blessure pour l'aider à récupérer plus rapidement. Dans le froid, il vous garde bien au chaud et en été, il vous garde bien au frais.

Venez à vous et retrouvez la forme !
La course à pied a des effets positifs sur presque tous les systèmes organiques de votre corps. L'exercice régulier permet de prévenir un large éventail de problèmes de santé et de maladies ou de réduire les symptômes déjà existants. Mindful Run vous apprend à profiter pleinement de la course et de l'environnement, en respirant correctement et en courant dans l'ici et maintenant.

Quels sont les principaux résultats de l'entraînement Mindful Run ?
Les participants aux cours de formation Mindful Run déclarent se sentir plus calmes dans leur tête. Pensez à moins de tracas et moins de maux de tête. Les participants qui ont été inactifs pendant une longue période connaissent un "moment de bonheur" après avoir couru, cela leur redonne de la satisfaction. Chaque participant vit les séances d'entraînement Mindful Run avec plaisir, car il s'engage de manière saine et peut rafraîchir l'esprit par le corps. Vous découvrez votre corps et vous vous sentez à nouveau plus fort, vous éprouvez plus de joie de vivre, vous avez un meilleur sommeil et vous devez aussi moins faire face à des sentiments moroses ou à l'anxiété. Naturellement, tous les participants parlent d'une meilleure forme physique et souvent aussi d'une meilleure silhouette en influençant leur contrôle du poids. En bref, les participants aux séances d'entraînement Mindful Run se sentent bien dans leur peau !