Inverno, tempo di cambiamenti climatici e di basse temperature. In inverno, i nostri muscoli hanno bisogno di qualcosa in più per funzionare e funzionare in modo ottimale. Ma come reagisce il nostro corpo al freddo e di cosa abbiamo bisogno per restare in forma?

Come influisce il freddo sul corpo e sui muscoli?
Quando il corpo prende freddo, i muscoli si irrigidiscono a causa dei crampi. Inoltre, in inverno diminuisce anche il flusso sanguigno nei muscoli. Il freddo può causare la formazione di coaguli di sangue nelle vene dei muscoli, con il risultato di "bloccarli". Si verifica anche una perdita di forza e si rischia più facilmente di subire lesioni con il freddo. Motivi sufficienti per prendersi cura del proprio corpo durante il periodo invernale. FIT Muscle Care vuole darvi alcuni consigli per superare l'inverno in forma.

Suggerimento 1: Assicuratevi di assumere una quantità sufficiente di liquidi
In inverno i segnali di sete sono meno frequenti e anche in questo caso c'è il rischio che si manifestino sintomi di disidratazione. Inoltre, d'inverno ci vestiamo naturalmente in modo più caldo, pensando a indumenti termici, a più strati di vestiti, ecc. Questo fa sì che si disperda meno calore possibile, ma ha l'effetto di far sudare molto. È quindi fondamentale bere a sufficienza, anche se non si ha sete.

Suggerimento 2: prolungare il riscaldamento
Naturalmente non bisogna mai saltare un riscaldamento, ma nei mesi invernali il riscaldamento è ancora più importante che nel resto dell'anno. Infatti, è molto saggio prolungare il riscaldamento. Perché? Perché con il freddo è necessario fare di più per stimolare la circolazione sanguigna e sciogliere i muscoli. Iniziate quando i muscoli non sono ancora caldi? In questo caso si corre il rischio di affaticare i muscoli o peggio di

Suggerimento 3: utilizzare la FIT sia prima che dopo l'attività
Il balsamo sportivo FIT offre al corpo esattamente ciò di cui ha bisogno. FIT offre un trattamento ottimale prima e dopo un'attività intensa. Una buona cura dei muscoli può aiutare a prevenire dolori muscolari, irrigidimenti e crampi.
Inoltre, molti utenti FIT riferiscono che il balsamo emette calore nei periodi freddi e si raffredda nei periodi caldi, il che è di grande aiuto prima dell'inizio di un allenamento o di uno sforzo sportivo.