Vintertid, en tid med omväxlande väder och låga temperaturer. På vintern behöver våra muskler lite extra för att fungera och prestera optimalt. Hur reagerar vår kropp egentligen på kylan och vad exakt behöver vi för att hålla oss i form?

Hur påverkar kylan kroppen och musklerna?
När kroppen fryser får musklerna kramp på grund av att de stelnar. På vintern minskar dessutom blodflödet i musklerna. Kylan kan leda till att blodet koagulerar runt muskelådrorna, vilket leder till att de "fastnar". Det sker också en förlust av styrka och du löper större risk att riskera skador i kallt väder. Skäl nog att ta väl hand om din kropp under vinterperioden. FIT Muscle Care vill ge dig några tips för att ta dig igenom vintern FIT.

Tips 1: Se till att du får tillräckligt med vätska
På vintern får du färre törstsignaler och även då finns det risk för att du kan få uttorkningssymptom. Vi klär oss också naturligt nog varmare på vintern, tänk termokläder, flera lager kläder osv. Detta ser till att du förlorar så lite värme som möjligt, men det har effekten att du svettas mycket. Det är därför viktigt att du dricker tillräckligt, även om du inte är törstig.

Tips 2: Förläng uppvärmningen
Självklart ska du aldrig hoppa över en uppvärmning, men under vintermånaderna är uppvärmningen ännu viktigare än under resten av året. Det är faktiskt mycket klokt att förlänga uppvärmningen. Varför? Eftersom du i kylan behöver göra mer för att stimulera blodcirkulationen och mjuka upp musklerna. Börjar du när musklerna ännu inte är varma? Då riskerar du att överanstränga musklerna eller kanske ännu värre.

Tips 3: Använd FIT både före och efter aktivitet
FIT Sports Balm ger din kropp exakt vad den behöver. FIT ger optimal behandling före och efter intensiv aktivitet. God muskelvård kan hjälpa till att förebygga muskelsmärta, stela muskler och kramper.
Dessutom rapporterar många FIT-användare att balsamet avger värme under kalla perioder och faktiskt kyler ner under varma perioder, vilket är ett bra stöd innan ett träningspass eller en idrottsinsats inleds.