Vintertid, tiden for skiftende vær og lave temperaturer. Om vinteren trenger musklene våre litt ekstra for å fungere og yte optimalt. Hvordan reagerer kroppen vår egentlig på kulde, og hva trenger vi egentlig for å holde oss i form?

Hvordan påvirker kulde kroppen og musklene?
Når kroppen blir kald, får den musklene til å krampe på grunn av avstivning. I tillegg reduseres også blodgjennomstrømningen i musklene om vinteren. Kulden kan føre til at blodet koagulerer rundt blodårene i musklene, slik at de "setter seg fast". Det er også et tap av styrke, og det er mer sannsynlig at du risikerer skader i kaldt vær. Grunner nok til å ta godt vare på kroppen din i vinterperioden. FIT Muscle Care vil gjerne gi deg noen tips for å komme deg gjennom vinteren FIT.

Tips 1: Sørg for at du får i deg nok væske
Om vinteren får du færre tørstesignaler, og selv da er det en risiko for at du kan få dehydreringssymptomer. Vi kler oss også naturlig varmere om vinteren, tenk termiske klær, flere lag med klær osv. Dette sikrer at du mister så lite varme som mulig, men det har den effekten at du svetter mye. Det er derfor viktig at du drikker nok, selv om du ikke er tørst.

Tips 2: Utvid oppvarmingen
Selvfølgelig hopper du aldri over en oppvarming, men i vintermånedene er oppvarmingen enda viktigere enn resten av året. Faktisk er det veldig lurt å utvide oppvarmingen. Og hvorfor? Fordi i kulden må du gjøre mer for å stimulere blodsirkulasjonen og løsne musklene. Begynner du når musklene dine ennå ikke er varme? Da risikerer du å overbelaste musklene eller kanskje enda verre.

Tips 3: Bruk FIT både før og etter aktiviteten
FIT Sports Balm gir kroppen din akkurat det den trenger. FIT gir optimal behandling før og etter intens aktivitet. God muskelpleie kan bidra til å forebygge muskelsmerter, stive muskler og kramper.
I tillegg rapporterer mange FIT-brukere at balsamen avgir varme i kalde perioder og faktisk kjøler seg ned i varme perioder, noe som er støttende før starten av en treningsøkt eller sportsinnsats.