Зимно време - времето на променливо време и ниски температури. През зимата мускулите ни се нуждаят от малко повече, за да функционират и да работят оптимално. Как всъщност тялото ни реагира на студа и от какво точно се нуждаем, за да останем във форма?

Как студът влияе на тялото и мускулите?
Когато тялото се простуди, мускулите получават спазми поради скованост. Освен това през зимата притокът на кръв в мускулите също намалява. Студът може да доведе до съсирване на кръвта около вените на мускулите, в резултат на което те се "заклещват". Налице е и загуба на сила и вероятността да се контузите в студено време е по-голяма. Достатъчно причини да се грижите добре за тялото си през зимния период. FIT Muscle Care би искала да ви даде няколко съвета, за да преминете през зимния период FIT.

Съвет 1: Уверете се, че приемате достатъчно течности
През зимата сигналите за жажда са по-слаби и дори тогава има риск да получите симптоми на дехидратация. Освен това през зимата естествено се обличаме по-топло, като мислим за термооблекло, няколко слоя дрехи и т.н. Това гарантира, че ще загубите възможно най-малко топлина, но пък ви кара да се потите много. Затова е жизненоважно да пиете достатъчно, дори и да не сте жадни.

Съвет 2: Удължете загрявката
Разбира се, никога не пропускайте загрявката, но през зимните месеци тя е още по-важна, отколкото през останалата част от годината. Всъщност е много разумно да удължите загрявката. Защо? Защото в студа трябва да направите повече, за да стимулирате кръвообращението и да отпуснете мускулите. Започвате ли, когато мускулите ви все още не са затоплени? Тогава рискувате да разтегнете мускулите или може би по-лошо

Съвет 3: Използвайте FIT преди и след активност
Спортният балсам FIT дава на тялото ви точно това, от което се нуждае. FIT осигурява оптимално лечение преди и след интензивна дейност. Добрата грижа за мускулите може да помогне за предотвратяване на мускулни болки, скованост на мускулите и крампи.
Освен това много потребители на FIT съобщават, че балсамът отделя топлина в студени периоди и всъщност охлажда в топли периоди, което е благоприятно преди началото на тренировка или спортно усилие.