Czas zimowy, czas zmiennej pogody i niskich temperatur. Zimą nasze mięśnie potrzebują tylko trochę więcej, aby funkcjonować i działać optymalnie. Jak właściwie nasz organizm reaguje na zimno i czego dokładnie potrzebujemy, aby zachować sprawność?

Jak zimno wpływa na ciało i mięśnie?
Kiedy organizm łapie zimno, powoduje to skurcze mięśni, z powodu ich usztywnienia. Ponadto, zimą zmniejsza się również przepływ krwi w mięśniach. Zimno może spowodować zakrzepnięcie krwi wokół żył w mięśniach, co skutkuje ich "zaklinowaniem". Następuje również utrata siły i jesteś bardziej narażony na ryzyko kontuzji w zimnej pogodzie. Wystarczająco dużo powodów, aby odpowiednio zadbać o swoje ciało w okresie zimowym. FIT Muscle Care chciałby dać Ci kilka wskazówek, które pozwolą Ci przejść przez zimę FIT.

Wskazówka 1: Upewnij się, że masz wystarczającą ilość płynów
Zimą dostajemy mniej sygnałów pragnienia, a nawet wtedy istnieje ryzyko, że pojawią się objawy odwodnienia. W naturalny sposób ubieramy się też cieplej zimą, pomyśl o odzieży termicznej, wielu warstwach ubrań itp. Zapewnia to utratę jak najmniejszej ilości ciepła, ale powoduje, że bardzo się pocimy. Dlatego tak ważne jest, abyś pił wystarczająco dużo, nawet jeśli nie jesteś spragniony.

Wskazówka 2: Przedłużenie rozgrzewki
Oczywiście, nigdy nie pomijamy rozgrzewki, ale w miesiącach zimowych rozgrzewka jest jeszcze ważniejsza niż w pozostałych porach roku. W rzeczywistości, bardzo mądrym rozwiązaniem jest przedłużenie rozgrzewki. Dlaczego? Ponieważ w zimnie musisz zrobić więcej, aby pobudzić krążenie krwi i rozluźnić mięśnie. Czy zaczynasz, gdy twoje mięśnie nie są jeszcze rozgrzane? Wtedy narażasz się na ryzyko nadwyrężenia mięśni, a może nawet gorzej

Wskazówka 3: Stosuj FIT zarówno przed, jak i po aktywności.
Balsam sportowy FIT daje Twojemu ciału dokładnie to, czego potrzebuje. FIT zapewnia optymalną pielęgnację przed i po intensywnej aktywności. Dobra pielęgnacja mięśni może pomóc zapobiec bólowi mięśniowemu, sztywnym mięśniom i skurczom.
Ponadto wielu użytkowników FIT donosi, że balsam oddaje ciepło w zimnych okresach i faktycznie chłodzi w ciepłych okresach, co jest wspomagające przed rozpoczęciem treningu lub wysiłku sportowego.