Talviaika, vaihtelevan sään ja matalien lämpötilojen aika. Talvella lihakset tarvitsevat hieman enemmän toimiakseen ja toimiakseen optimaalisesti. Miten kehomme oikeastaan reagoi kylmään ja mitä tarkalleen ottaen tarvitsemme pysyäksemme kunnossa?

Miten kylmä vaikuttaa kehoon ja lihaksiin?
Kun keho kylmettyy, se aiheuttaa lihaksissa kramppeja, jotka johtuvat jäykistymisestä. Lisäksi talvella myös verenkierto lihaksissa vähenee. Kylmyys voi aiheuttaa veren hyytymistä lihasten suonissa, jolloin ne jäävät "jumiin". Myös voimaa menetetään, ja kylmässä säässä loukkaantumisriski on suurempi. Tarpeeksi hyviä syitä huolehtia kehostasi talvikaudella. FIT Muscle Care haluaa antaa sinulle muutamia vinkkejä, joiden avulla selviät talven FIT:stä.

Vinkki 1: Varmista, että sinulla on riittävästi nesteitä.
Talvella janosignaaleja tulee vähemmän, ja silloinkin on vaarana, että saat nestehukkaoireita. Pukeudumme talvella luonnollisesti myös lämpimämmin, ajattele lämpövaatteita, useita vaatekerroksia jne. Näin varmistetaan, että menetät mahdollisimman vähän lämpöä, mutta se saa sinut hikoilemaan paljon. Siksi on tärkeää, että juot riittävästi, vaikka et olisikaan janoinen.

Vinkki 2: Pidennä lämmittelyä
Lämmittelyä ei tietenkään koskaan jätetä väliin, mutta talvikuukausina lämmittely on vielä tärkeämpää kuin muina vuodenaikoina. Itse asiassa on erittäin viisasta pidentää lämmittelyä. Miksi? Koska kylmässä sinun on tehtävä enemmän verenkierron stimuloimiseksi ja lihasten rentouttamiseksi. Aloitatko, kun lihakset eivät ole vielä lämpimät? Silloin on vaarana, että lihakset venähtävät tai, mikä vielä pahempaa, -

Vinkki 3: Käytä FIT:iä sekä ennen että jälkeen aktiviteetin.
FIT Sports Balm antaa kehollesi juuri sitä, mitä se tarvitsee. FIT tarjoaa optimaalisen hoidon ennen ja jälkeen intensiivisen toiminnan. Hyvä lihashuolto voi auttaa ehkäisemään lihaskipuja, jäykkiä lihaksia ja kramppeja.
Lisäksi monet FIT-käyttäjät raportoivat, että balsami luovuttaa lämpöä kylmänä aikana ja viilentää lämpimänä aikana, mikä on hyödyllistä ennen harjoituksen tai urheilun aloittamista.