Iarna, perioada de vreme schimbătoare și temperaturi scăzute. În timpul iernii, mușchii noștri au nevoie de puțin mai mult pentru a funcționa și a funcționa în mod optim. Cum reacționează, de fapt, corpul nostru la frig și de ce anume avem nevoie pentru a ne menține în formă?

Cum afectează frigul corpul și mușchii?
Atunci când organismul răcește, acesta provoacă crampe musculare, din cauza înțepenirii. În plus, iarna, fluxul sanguin în mușchi scade și el. Frigul poate face ca sângele să se coaguleze în jurul venelor mușchilor, ceea ce duce la "înțepenirea" acestora. Există, de asemenea, o pierdere de forță și este mai probabil să riscați să vă accidentați pe vreme rece. Motive suficiente pentru a avea grijă de corpul tău în perioada de iarnă. FIT Muscle Care dorește să vă ofere câteva sfaturi pentru a trece cu bine prin iarnă FIT.

Sfat 1: Asigurați-vă că aveți suficiente lichide
Iarna, primiți mai puține semnale de sete și chiar și așa, există riscul de a avea simptome de deshidratare. De asemenea, în mod natural ne îmbrăcăm mai cald iarna, gândiți-vă la haine termice, mai multe straturi de haine etc. Acest lucru vă asigură că pierdeți cât mai puțină căldură, dar are ca efect faptul că vă face să transpirați mult. Prin urmare, este vital să beți suficient, chiar dacă nu vă este sete.

Sfat 2: Prelungiți încălzirea
Desigur, nu trebuie să săriți niciodată peste încălzire, dar în lunile de iarnă încălzirea este chiar mai importantă decât în restul anului. De fapt, este foarte înțelept să prelungiți încălzirea. De ce? Pentru că, pe frig, trebuie să faceți mai mult pentru a stimula circulația sângelui și a slăbi mușchii. Începeți atunci când mușchii nu sunt încă calzi? Atunci riscați să vă încordați mușchii sau poate chiar mai rău

Sfat 3: Folosiți FIT atât înainte cât și după activitate
FIT Sports Balm oferă corpului dumneavoastră exact ceea ce are nevoie. FIT asigură un tratament optim înainte și după o activitate intensă. O bună îngrijire musculară poate ajuta la prevenirea durerilor musculare, a mușchilor înțepeniți și a crampelor.
În plus, mulți utilizatori FIT raportează că balsamul emană căldură în perioadele reci și se răcește în perioadele calde, ceea ce este de ajutor înainte de începerea unui antrenament sau a unui efort sportiv.