Vintertiden, tiden med omskifteligt vejr og lave temperaturer. Om vinteren har vores muskler brug for lidt ekstra for at fungere og yde optimalt. Hvordan reagerer vores krop egentlig på kulden, og hvad har vi helt præcist brug for for at holde os i form?

Hvordan påvirker kulden kroppen og musklerne?
Når kroppen fryser, får den musklerne til at krampe, fordi de stivner. Desuden falder blodgennemstrømningen i musklerne også om vinteren. Kulden kan få blodet til at størkne omkring musklernes blodårer, hvilket resulterer i, at de "sidder fast". Der sker også et tab af styrke, og du er mere tilbøjelig til at risikere at få skader i koldt vejr. Årsager nok til at passe godt på din krop i vinterperioden. FIT Muscle Care vil gerne give dig nogle tips til at komme igennem vinteren FIT.

Tip 1: Sørg for, at du får nok væske
Om vinteren får du færre tørstesignaler, og selv da er der risiko for, at du kan få dehydreringssymptomer. Vi klæder os også naturligt nok varmere om vinteren, tænk termotøj, flere lag tøj osv. Det sikrer, at du mister så lidt varme som muligt, men det har den effekt, at du sveder meget. Det er derfor vigtigt, at du drikker nok, også selv om du ikke er tørstig.

Tip 2: Forlæng opvarmningen
Selvfølgelig skal du aldrig springe en opvarmning over, men i vintermånederne er opvarmningen endnu vigtigere end resten af året. Faktisk er det meget klogt at forlænge opvarmningen. Hvorfor? Fordi du i kulden skal gøre mere for at stimulere blodcirkulationen og løsne musklerne. Begynder du, når dine muskler endnu ikke er varme? Så risikerer du at overanstrenge musklerne eller måske endnu værre

Tip 3: Brug FIT både før og efter aktivitet
FIT Sports Balm giver din krop præcis, hvad den har brug for. FIT giver optimal behandling før og efter intens aktivitet. God muskelpleje kan hjælpe med at forebygge muskelsmerter, stive muskler og kramper.
Desuden rapporterer mange FIT-brugere, at balsammen afgiver varme i kolde perioder og faktisk køler ned i varme perioder, hvilket er en god hjælp før starten på en træning eller sportsindsats.