Urheiluhieronta sopii kaikille urheilua harrastaville, millä tahansa tasolla. Huippu-urheilijat, jotka harrastavat raskasta liikuntaa päivittäin ja vaativat keholtaan paljon, hyötyvät suuresti urheiluhieronnasta. Myös vapaa-ajan urheilijat, jotka urheilevat keskimäärin kerran viikossa, hyötyvät. Sana urheiluhieronta saattaa antaa vaikutelman, että urheiluhieroja rajoittaa itsensä vain (huippu-)urheilijoihin, mutta näin ei ole. Urheiluhieroja keskittyy erityisesti lihasten kunnon optimointiin, jonka tavoitteena on muun muassa parempi suorituskyky.

Urheiluhieronnan tarkoitus
Urheiluhieronta on lihaksiin kohdistuvaa kiinteää hierontaa, jonka tavoitteena on lisätä verenkiertoa lihaksissa ja siten poistaa jätteitä lihaskudoksesta nopeammin. Verenkierron lisääntyminen johtuu siitä, että ihon ja lihasten kapillaarit avautuvat entisestään urheiluhieronnan aikana. Lihakset saavat paremmin verta ja jätetuotteet (esim. nesteet) poistuvat nopeammin. Urheiluhieronta parantaa lihasten kuntoa, lihakset palautuvat nopeammin ja loukkaantumisriski pienenee. Ei ihme, että yhä useammat urheilijat vannovat urheiluhieronnan nimeen.

Sekä ennaltaehkäisevästi että raskaan fyysisen rasituksen jälkeen.
Urheiluhierontaa suositellaan myös valmistauduttaessa intensiiviseen liikuntaan. Miksi etukäteen? Urheiluhieronta auttaa lisäämään lihasten kuormituskykyä, jolloin voit harjoitella ja suoriutua paremmin.

Monet (huippu-)urheilijat ovat myös vakuuttuneita siitä, että hieronta vähentää lihaskipuja ja edistää lihasten palautumista, varsinkin kun hieroja käyttää hoidossa hyviä tuotteita, tiedät, että palautumiseen kiinnitetään huomiota.

Urheiluhieronnan tärkeimmät vaikutukset yhdellä silmäyksellä
Käynti urheiluhierojalla on erittäin hyväksi keholle ja mielelle. Urheiluhieronnalla on useita vaikutuksia, mm:
- Verenkierron edistäminen;
- Lisätä vastustuskykyä (valkosolujen tuotannon kautta);
- Lihasten toiminnan parantaminen (edistämällä verenkiertoa);
- Positiivinen vaikutus hyvinvointiin (kuten voimakkuuteen, mielialaan, hengitykseen, unen edistämiseen jne.).

Urheiluhieronnan tekniikat ja välineet
Urheiluhieronnassa käytettäviä hierontatekniikoita ovat effleurages (silittäminen), petrissages (vaivaaminen), frictions (kiertohieronta), vibraatio (värähtely) ja tapotages (naputtelu). Yhdistämällä ja annostelemalla näitä eri tekniikoita oikein saavutetaan optimaalinen vaikutus.

Urheiluhierojat erottuvat toisistaan tekniikoillaan, mutta myös valitsemillaan tuotteilla. Ei siis suotta, että FIT Sports Balm ja FIT Massage Oil ovat monille urheiluhierojille välttämättömiä hierontakäsittelyissä. Kai sinäkin haluat tehokkaimman hoidon lihaskipuja, jäykkiä lihaksia ja kramppeja vastaan? FIT Professional Muscle Care -sarja on räätälöity erityisesti ammattikäyttäjille, kuten urheiluhierojille/-hoitajille, fysioterapeuteille ja lääketieteen asiantuntijoille. Tuotteelle on ominaista laadukas koostumus, tehokkuus ja dermatologisesti kestävät ainesosat. FIT-tuotteet on muotoiltu varmistamaan maksimaalinen teho, joka perustuu mietoihin ja ärsyttämättömiin ainesosiin.